Používaním stránok prevádzkovaných na www.podschudnut.sk súhlasíte s používaním cookies,ktoré nám pomáhajú zabezpečiť lepšie služby. Viac informácií

3 NOVÉ DIÉTY

Zachutia vám. Ktorú najbližšie vyskúšate vy?

DASH diéta

Jej princíp tkvie v tom, že jete šesťkrát denne a energiu získavate z bielkovín, strukovín, rýb, hydiny a čerstvej zeleniny. Vynechávate červené mäso, zemiaky, biele pečivo a jednoduché cukry. Týmto spôsobom dostanete metabolizmus do najvyšších obrátok.

VOLUMETRICKÁ diéta

Patrí medzi obľúbené diéty hollywoodskych hviezd. A z čoho pozostáva? Na konzumácii jedál, ktoré mjaú vysoký podiel vody. Čiže celebrity do seba tlačia ananás, uhorky, melóny, pomaranče, rajčiny, biele mäso a nízkostučné mliečne výrobky. 

NÓRSKA diéta

Stáva sa hitom! V tejto severskej forme stravovania sa hrajú prím omega-3 tuky z morských rýb, orechov a semienok a taktiež papaní veľkého množstva zeleniny a ovocia, ale pozor - iba sezónneho a najlepšie v biokvalite. Pri tejto diéte nie je nutné počítať kalórie, a preto si môžete pochutnať na každej dupli, ktorú si naložíte na tanier. 

NAJNOVŠIE ČLÁNKY


VAJCIAMI A SLANINOU DO PLAVIEK

Môžeš ich jesť, pamätaj však na jedno pravidlo...

CESTOVINY NA CHUDNUTIE

Pri ich varení musíte dodržať jedno pravidlo!

OD ČOKOLÁDY SA NEPRIBERÁ!

Štíhlosť si môžete udržať aj s ňou. Ako?