STOPNE VLČÍ HLAD

Špargľa má tú moc! Zaraďte ju do svojho jedálnička.

Môžete sa jej doslova „obžrať“! Táto čoraz populárnejšia zeleninka má totiž tak máááálinko kalórií, že azda menej kalorickejšie jedlo ani neexistuje. Na sto gramov váhy ich pripadá len trinásť. Áno, dobre vidíte – špargľa má len 13 kalórií! Na druhej strane má však obrovské množstvo živín pre vaše telo. Vitamínmi a minerálmi sa to v nej len tak hemží. A má ešte jeden vynikajúci účinok, ktorý môžete využiť vtedy, ak sa vám upchajú črievka a začne štrajkovať „stolica“ – slabý preháňací účinok špargle ich isto znova dostane do pohybu a uľahčí vám vyprázdňovanie. Tiež vás zbaví prebytočnej vody vďaka odvodňovacej schopnosti a v neposlednom rade normalizuje hladinu cukru v krvi, takže, ak ju budete chrumkať, už vás nikdy nezaskočí „vlčí hlad“. Ale bacha! Reč je o špargli dusenej či varenej, nie preliatej smotanovou omáčkou...