MEDITÁCIOU k vysnenej postave

Iba hlboký nádych a výdych však nestačí. Žiada si to viac!

Vraj keď niečo naozaj chcete, celý vesmír sa spojí, aby ste to dosiali. Tak prečo to nevyskúšať? Nesľubujeme zázraky, no vďaka meditácii sa naozaj dá schudnúť. Len musíte vedieť správne meditovať. Nielen tak „naoko“. Telo neoklamete! Cestou k vysnívanej postave je hlboká sebadisciplína a dôkladná sústredenosť. Zbavte sa rozutekanej mysle a uvidíte, že vďaka nájdeniu vnútorného pokoja môžete zmeniť aj svoj prístup k stravovaniu. So skoncentrovanou mysľou sa už viac nebudete prejedať, jedlo začnete vnímať inak, chute budú výraznejšie, telo sa nasýti rýchlejšie. Stres a nenaplnené túžby vedú často k prejedaniu a čím hlbšie sa naučíte meditovať, tým menej stresu na vás bude doliehať. Skúste sa nad každým kúskom jedla zamyslieť, prezrite si jeho farbu, nadýchnite sa vône, vychutnajte všetky tóny a chute. Uvidíte, že vám bude stačiť zjesť oveľa menej. Chce to hlave kľud :-)