HUDBA POČAS CVIČENIA

Počúvať ju, alebo radšej nie?

Aj toto bola jedna z otázok, na ktorú sa rozhodli hľadať odpoveď renomovaní vedci z Austrálie. Účastníkov výskumu rozdelili do troch skupín, pričom jedna skupina počúvala pri športovaní neutrálnu hudbu, druhá motivačnú a tretia vykonávala pohybovú aktivitu bez sprievodu hudby. Ako znel záver štúdie? Tí, ktorí počúvali motivačnú a neutrálnu hudbu, spotrebovali počas výkonu menej kyslíka, čiže športovali efektívnejšie. Zaujímavé je, že táto štúdia potvrdila aj pozitíva počúvania hudby počas športového výkonu nielen na psychiku ale aj celkový výkon. Bodaj by aj nie, veď keď vám v ušiach zneje obľúbená pesnička, hneď máte lepšiu náladu a chuť zmeniť svoju postavu k lepšiemu odrazu riešite s úsmevom. Mimochodom, ktorá skladba je vaša najobľúbenejšia?